Introduction: Muscle-strengthening and balance activities are associated with the prevention of illness and injury. Age-specific Canadian 24-Hour Movement Guidelines include recommendations for muscle/bone-strengthening and balance activities. From 2000-2014, the Canadian Community Health Survey (CCHS) included a module that assessed frequency in 22 physical activities. In 2020, a healthy living rapid response module (HLV-RR) on the CCHS asked new questions on the frequency of muscle/bonestrengthening and balance activities. The objectives of the study were to (1) estimate and characterize adherence to meeting the muscle/bone-strengthening and balance recommendations; (2) examine associations between muscle/bone-strengthening and balance activities with physical and mental health; and (3) examine trends (2000-2014) in adherence to recommendations.
Methods: Using data from the 2020 CCHS HLV-RR, we estimated age-specific prevalence of meeting recommendations. Multivariate logistic regressions examined associations with physical and mental health. Using data from the 2000-2014 CCHS, sex-specific temporal trends in recommendation adherence were explored using logistic regression.
Results: Youth aged 12 to 17 years (56.6%, 95% CI: 52.4-60.8) and adults aged 18 to 64 years (54.9%, 95% CI: 53.1-56.8) had significantly greater adherence to the muscle/ bone-strengthening recommendation than adults aged 65 years and older (41.7%, 95% CI: 38.9-44.5). Only 16% of older adults met the balance recommendation. Meeting the recommendations was associated with better physical and mental health. The proportion of Canadians who met the recommendations increased between 2000 and 2014.
Conclusion: Approximately half of Canadians met their age-specific muscle/bonestrengthening recommendations. Reporting on the muscle/bone-strengthening and balance recommendations elevates their importance alongside the already recognized aerobic recommendation.
Introduction: Les activités de renforcement des muscles et d’amélioration de l’équilibre sont associées à la prévention des maladies et des blessures. Les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures offrent des recommandations concernant les activités de renforcement de l’appareil locomoteur et d’amélioration de l’équilibre. Entre 2000 et 2014, l’Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes (ESCC) a intégré un module évaluant la fréquence de 22 activités physiques. En 2020, un module de réponse rapide sur le mode de vie sain (HLV-RR) posant de nouvelles questions sur la fréquence des activités de renforcement de l’appareil locomoteur et d’amélioration de l’équilibre a été intégré dans l’ESCC. Notre étude visait trois objectifs : 1) estimer et caractériser le respect des recommandations concernant les activités de renforcement de l’appareil locomoteur et d’amélioration de l’équilibre; 2) étudier les associations entre, d’une part, les activités de renforcement de l’appareil locomoteur et d’amélioration de l’équilibre et, d’autre part, l’état de santé physique et mentale et 3) analyser les tendances au fil du temps en matière de respect des recommandations (2000 à 2014).
Méthodologie: Nous avons estimé, à l’aide des données du module HLV-RR de l’ESCC 2020, la prévalence du respect des recommandations en fonction de l’âge. Des analyses de régression logistique multivariée ont porté sur les associations avec l’état de santé physique et mentale. Les données de l’ESCC de 2000 à 2014 ont fait l’objet de régressions logistiques visant à faire ressortir les tendances au fil du temps par sexe en matière de respect des recommandations.
Résultats: Les adolescents de 12 à 17 ans (56,6 %; IC à 95 % : 52,4 à 60,8) et les adultes de 18 à 64 ans (54,9 %; IC à 95 % : 53,1 à 56,8) étaient nettement plus nombreux à suivre la recommandation concernant le renforcement de l’appareil locomoteur que les adultes de 65 ans et plus (41,7 %; IC à 95 % : 38,9 à 44,5). Seulement 16 % des aînés respectaient la recommandation concernant l’amélioration de l’équilibre. Le respect des recommandations est associé à un meilleur état de santé physique et mentale. La proportion de Canadiens respectant les recommandations a augmenté entre 2000 et 2014.
Conclusion: Environ la moitié des Canadiens ont respecté les recommandations concernant le renforcement de l’appareil locomoteur pour leur âge. Rendre compte du respect des recommandations en matière de renforcement de l’appareil locomoteur et d’amélioration de l’équilibre assure de l’importance de ces recommandations au même niveau que celles en matière d’activité aérobique.
Keywords: 24H guidelines; adherence; adults; mental health; muscle; older adults; physical activity; physical health; recommendations; youth.
About half (53%) of Canadians 12 years and older meet the agespecific muscle/bone-strengthening recommendations, but only 16% of older adults meet recommendations for activities that challenge balance. People who met the muscle/bonestrengthening and balance recommendations reported better mental and physical health than those who did not meet these recommendations. Temporal trends suggest an increase in adherence to muscle/bonestrengthening and balance recommendations from 2000 to 2014.